La musique : Que des avantages !

La musique aide à se sentir mieux et agit sur le système de récompense du cerveau. Elle permet de réduire la douleur ou l’anxiété. Elle a donc toute sa place dans la santé. Connaissez-vous la musicothérapie ? C’est une méthode encadrée par un thérapeute formé pour soigner les troubles psychologiques. Voici 5 avantages de la musique :
1. Elle est à la fois motivante et source de plaisir : La musique transmet des ondes positives. Elle contribue à une sensation de plaisir et de bien-être. Selon des études, écouter de la musique lors d’un trajet en voiture améliore l’humeur du conducteur.
2. Elle réduit le stress et l’anxiété : Le stress, l’hypertension et le cortisol sont diminués par le fait d’écouter de la musique.
3. Elle aide à atténuer la douleur : Selon une étude en 2013, écouter de la musique réduit la douleur et l’anxiété que ce soit avant ou après une chirurgie.
4. Elle favorise la mémoire et les fonctions cognitives : Tout comme elle favorise la motivation, elle aide également à l’apprentissage. En 2014, les études ont montré que les étudiants qui utilisent la musique comme moyen d’apprentissage se souviennent facilement de leurs leçons.
5. C’est une source de motivation dans la pratique du sport : La musique nous distrait et nous évite de penser à l’effort que nous fournissons.

Quel est l’impact de la musique ?

Peu importe d’où on vient ou quelle est notre culture, la musique occupe le quotidien. Elle a plusieurs impacts positifs sur nous. La musique améliore le sommeil, entretient la mémoire, booste la connexion avec les autres et augmente même l’activité.

Écouter des nouveautés sur Internet

Internet reste une source intarissable de musiques. Certaines sources sont payantes et demandent des abonnements, mais la plupart des plateformes de partage vidéo sont gratuites. Vous pourrez ainsi aller sur des sites tels que YouTube pour entendre de nouvelles chansons. Des applications mobiles proposent également des tubes ou des genres musicaux bien définis. Dans tous les cas, utilisez la fonctionnalité recherche et tapez au hasard des thèmes, des rythmes ou des pays qui vous inspirent.

Ne pas se fier à la télévision et la radio

La radio et la télévision envoient des morceaux à longueur de journée. Si vous passez du temps à écouter la même station, vous vous rendrez compte que certains morceaux reviennent trop souvent. Ce sont généralement des titres matraqués. En d’autres termes, les auteurs de ces chansons ont payé pour que leurs nouveautés passent plus souvent. De ce fait, les autres titres non subventionnés seront relégués au second plan, c’est-à-dire à des heures où personne n’écoute. Écoutez les chaînes les moins commerciales.

Piocher dans les encyclopédies

Contrairement à toute attente, les encyclopédies peuvent vous apprendre de nouveaux rythmes. Ces ouvrages traitent la musique avec une vision objective. De ce fait, ils parlent des artistes vedettes, mais également des chanteurs totalement inconnus. Si vous pouvez aller sur des encyclopédies en ligne de type Wikipédia, ce serait très bien. Faites une recherche méthodique. Parmi la liste exhaustive des rythmes musicaux répertoriés, écoutez les genres qui vous semblent totalement étrangers.